El artista es lo que ve, siente y piensa.
El arte es una manera natural de practicar el Mindfulness.
No necesitas ningún estudio o entrenamiento previo para unirte a nuestros “Mindfulness Watercolor Workshops”, solo necesitas sentir curiosidad por experimentar con los colores y dejarte llevar como un principiante y enfocarte en el proceso de pintar más que en la obra final que lograrás.
Estas presente en atención plena, en el momento en que estas pintando, eligiendo colores, soltando la imaginación y creatividad y dejando que la maravillosa técnica de la Acuarela haga su magia. Siempre hay tiempo y creatividad para liberar al artista que hay en ti. Art Lamas te acompaña en ese proceso de descubrimiento y disfrutaremos juntos de distintas fases y sensaciones, momentos desafiantes, sintonía y disfrute total. Estamos muy acostumbrados a concebir las artes plásticas como algo que tiene que ser “bonito” o “bien hecho”, y que tiene un fin, ya sea estético, comercial, o para ser mostrado. ¿Cuántas veces no hemos escuchado la tan utilizada frase “pintar dentro de la línea”?
En las experiencias de Workshops que hemos brindado, muchas veces los artistas con los que compartimos ese espacio, describen su experiencia creativa con frases como: “me hace recordar a cuando era niño”, “olvide mis problemas por un rato”, “me encanta esta experiencia, es relajante y motivante”, “no sabía que podía pintar, es genial”, “esto me ha cambiado la vida”, y así varias expresiones que nos motivan a realizar nuestros diferentes tipos de talleres.
Ambas experiencias, la Atención Plena (Mindfulness) y el Arte, generan un espacio donde aprendemos nuevas formas de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás desde el cultivo de los estados de calma y atención, acercándose a la expresión artística como canal de comunicación, expresión y auto conocimiento. Disfrutando el momento y entrar al mundo de color que nos ofrece la Acuarela.
OBJETIVOS
1. Conocer los beneficios de Mindfulness y Arte terapia. Brindar a los asistentes las prácticas y conocimientos de como la expresión y creación artística pueden incrementar sus estados de conciencia, autoconocimiento y bienestar.
2. Incrementar los estados de calma y bienestar, tanto físico como mental.
3. Cultivar nuestra conciencia en el momento presente, sin juicio y con amabilidad, desde el autocuidado. Cuando estés pintando, eso es lo que estará en tu mente, el desafío de los colores o las pinceladas, te llevan a vivir la experiencia del momento. Cada detalle es “tu mano la que está presente en tu obra, tu estilo que iras creando y tus gustos personales.
4. Cultivar la expresión artística como expresión emocional y experiencial. Crearas un gusto por tus materiales favoritos, pinceles y colores. Pronto te encontraras en un mundo fascinante en el que puedes expresar tu imaginación y creatividad.
¿A quién va dirigido?
En nuestros Workshops puede participar cualquier persona que quiera conocer esta maravillosa técnica de la Acuarela y la vez aprender a relajarse disfrutar del momento, con lo que desarrollamos calma, en el momento presente a través de la expresión artística.
No se requiere experiencia previa en Acuarela.
Metodología
Nuestra metodología es un proceso de interacción personalizada con nuestros participantes, donde se genera un aprendizaje individual a través de la experiencia en primera persona.
• A través de la técnica de la acuarela cada participante explora cómo el arte puede ser una fuente de conocimiento y expresión, pasando por la magia de experimentar con colores, aprender a manejar el agua, pinceles y otros materiales. Las creaciones artísticas de los participantes sirven como contenedores para la expresión emocional y concretar su significado en un registro permanente.
• El conocer los materiales brinda la oportunidad de ir creando nuestra paleta de colores favorita, marcas, papeles y herramientas que nos ayuden a la expresión artística que disfrutamos. Las técnicas de arte terapia están diseñadas para fomentar la conciencia, reforzar el aprendizaje y aumentar la auto comprensión extendiéndose desde la práctica de mindfulness.
Lugar
El Workshop se realiza vía la plataforma Zoom, enviando el enlace para la sesión una vez completado todo el proceso de inscripción a nuestros talleres.
Certificado
A todos los participantes se les envía un Certificado de Participación en el evento elegido, emitido por Art Lamas.
Que incluye el Workshop
•Nuestro exclusivo Art Lamas Kit*, en el cual se encuentra toda la información necesaria para realizar el proceso y pintar el cuadro que corresponde al taller de su elección. (Cada Workshop tiene su propio Art Lamas Kit único)
•Nuestro Art Lamas Kit lo recibes una vez finalizado el proceso de inscripción y pago.
•Nuestro “Art –LapseSession”; un video demostrativo de todo el desarrollo de la obra que pintaremos en el workshop.
•Sesión de Zoom. Atención personalizada durante nuestra sesión en vivo, en la que se realiza todo el proceso de pintura paso a paso.
•Certificado de participación con el que pueden ir creando su propio portafolio artístico.
•Respuesta a preguntas sobre materiales y sugerencias de compras de los mismos con proveedores locales.
Arte y mindfulness, una combinación perfecta para practicar la “atención plena”
“El mindfulness es realizar una plena conexión con lo que estamos haciendo y sintiendo, y el arte es una opción ideal para practicar esta atención plena. Tanto para el artista como para el espectador, el arte crea una conexión directa con nosotros mismos y el mundo que nos rodea a través de los diferentes sentidos. La presencia o la ausencia de color, la fluidez y la percepción de los materiales… son los elementos fundamentales para la práctica del mindfulness en el arte."